学生体育锻炼的好处有哪些
学生体育锻炼的好处有哪些？学生平时锻炼试能强壮骨骼，对骨骼的生长有很大好处的。通过运动也能锻炼孩子四肢，增加肌肉力量，使孩子动作更加灵敏。下面分享学生体育锻炼的好处有哪些？
学生体育锻炼的好处有哪些1
1、促进智力发育。
2、体育锻炼可以促进生长发育、增进健康。改善了血液循环，骨组织得到了更多的营养，同时，运动对骨骼起着一种机械刺激作用，使孩子的身高随之有所增长。
3、使大脑清醒，提高学习效率。体育运动能增加大脑的供血，改善大脑血糖和氧的供应，促进脑细胞的新陈代谢，提高大脑皮质的活动能力。
4、促进个性培养，陶冶情操。体育运动可以帮助学生克服种种生理和心理上的障碍，培养其勇敢、果断、吃苦耐劳等优良品质。
小学生体育锻炼的好处有哪些
一、每日坚持进行一定的体育活动，对于促进小儿胃肠蠕动是有好处的，有利于小儿的胃肠消化功能，且体育锻炼也有利于促进小儿的睡眠，消化功能与睡眠好了之后，对于小儿的生长发育是有好处的。
二、弹跳类的体育锻炼，比如打篮球或者是跳绳等，有利于小儿骨骼发育，对于儿童身高的增长是有益处的。
三、每日间坚持适当的体育锻炼，有利于小儿身体免疫功能的增强，不容易患呼吸系统疾病，对于儿童增强体质是有一定的好处的。
四、体育锻炼有利于小儿的身心发育，对于儿童心理行为发育也是有益处的。
学生运动的好处
身体是学习的本钱，多参加运动能使学生体格健壮。而且还能强壮骨骼，对骨骼的生长有很大好处。还能锻炼孩子四肢，增加肌肉力量，使孩子动作更加灵敏。经常参加运动能使胃肠动増加，胃肠消化功能増强，食欲增加，孩子胃口好，自然可以发育得更好。
学生学习压力大，很多家长只重视孩子的成绩，殊不知孩子的身体素质其实一样重要。适量的.运动能够使孩子机体各部的协调和神经系统协调的更好，提高大脑的反应能力。能够提高孩子的注意力，让孩子的思维更加活跃，成绩也能提高，形成一个良好的循环。
现在很多学生基本上不参加运动，导致过度肥胖。或者身体素质差，容易生病，抵抗力下降。身体素质跟不上也会导致成绩下滑，所以家长要起到带动作用，可以陪孩子或者提醒孩子多运动，提高身体素质。
跑步是很好的锻炼项目，每天坚持跑步可以缓解压力，放松心情。很多学生喜欢的体育项目不一样，可以根据自己的喜好进行选择，男生可以选择打球或者跑步，女生可以选择跳绳，学生在一起适当的锻炼不仅能提高身体素质，还能促进交流，提升他们的友谊，缓解压力放松心情。也可以选择集体运动，可以提高学生的集体责任感。
学生体育锻炼的好处有哪些2
体育锻炼对学生的重要性
1、体育锻炼可以增强体质，为健康的人格提供物质基础。
著名的体育教育家马约翰先生曾说：“体育是培养健全人格的最好工具。”中国奥林匹克运动的先驱张伯苓也曾说：“教育里没有了体育，教育就不完全。”
体育运动不仅能够强身健体，而且处处体现着德育的功能。体育对陶冶情操、启迪智慧、壮美人生，对于培养团结、合作、坚强、献身和友爱精神，弘扬民族精神，对于人的意志品质、自信心、心理调节能力以及健康生活方式的培养，都有着积极的作用。
体育既是素质教育的重要内容，又可以通过育体进而全面育人。没有体育，素质教育就无法落实。人的心理是人脑的有机体，人脑是人体的一部分，心理健康的发展必须以正常发展的身体，尤其是以正常健康发展的神经系统和中脑为物质基础，通过体育活动,促进身体健康地发展，为心理发展提供物质基础。
2、体育锻炼可以增强意志，培养永不放弃的意志品质。
运动项目一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张、对抗性强的特点，人们在参加体育锻炼时，是伴随着强烈的情感体验和明显的意志努力。
因此,体育运动本身可以培养勇敢顽强、吃苦耐劳、坚持不懈、克服困难、机智灵活、沉着果断、谦虚谨慎、团结友爱等优秀品质，培养集体主义和爱国主义精神，使人保持健康向上的心理状态。尤其是在当前，我国已经进入到独生子女时代，急需培养青少年团结合作、坚忍不拔、吃苦耐劳等多方面的品质，而体育在其中可以发挥不可替代的作用。
3、体育锻炼可以宣泄不良情绪，锻炼良好的心理素质。
体育锻炼可以调节心精,振奋精神，有助于大学生不良情绪宣泄。心理疾病与人长期情绪低落、烦躁、压抑等有关。但体育运用可以调节人的情绪,改善心理的不良反应。
神经心理实验研究表明,当人体进入运动状态时，在大脑主管情感的'右半球立即兴奋起来，参加者进入一种愉悦氛围中，体会到成功的快感，以达到精神振奋。大学生由于持续紧张学习，极易造成身心疲劳和精神衰弱。积极参加体育锻炼可以使他们的身心放松，消除疲劳。
同时，在体育锻炼中可以使他们长期压抑的情绪通过宣泄的方法发泄出来。进行大运动量的体育锻炼对缓解人的心理压力，消除不良情绪具有十分明显的作用。
4、体育锻炼可以增强人的人际交往，促进身心和谐。
学校的体育锻炼都是以群体活动形式居多，是锻炼人际交往能力最有效的手段。体育活动在许多场合通常成员之间是自由组合形成的，这些参与者通过彼此在活动中的联系而构成了一种特殊的社会群体。
在活动中人们交往较为直接、随意，并在一种友好的气氛中进行，很容易消除学生交往中的紧张心理，这种游戏群体是学生个体所参与的脱离家庭以外的，最初的借以学习生活知识和技能并得到个性方面陶冶的社会群体。
因此通过游戏群体及其活动对学生人格发展有重大影响。一方面集体活动为学生提供了交往的机会；另一方面通过游集体中成员对体育活动的共同行为倾向和价值观，使学生内心世界彼此沟通，进而又彼此友爱的感受和心理倾向，这既有利于减轻个人的孤独感,又有利于良好的人际关系的建立；
三是游戏群体及其活动也有陶冶学生性格的作用，活泼欢快的集体活动本身具有心理保健和情绪调节功能，也是避免人格偏差，增进学生对群体生活的适应性的良好手段。可见体育锻炼在加强大学生人际交往，促进心理相容培养心理适应能力方面具有重要作用。
